Recipe
－ 食卓レシピ提案 －

フラワートルティーヤでラップサンド　（調理時間　5～6分）

• 材料（1人分）
  ●鶏のから揚げ 　　　4個
  ●レタス　　 2枚
  ●きゅうりのピクルス　　　　　1本
  ●パプリカ（赤・黄）　適量
  ●マヨネーズ　　　　大さじ1/2
  ●粒マスタード　　　適量
  ●フラワートルティーヤ　　2枚　
• 1
  

  ①　グリーンカールは洗って水気をふき取る。ピクルスは縦に細長く切る。

• 2
  

  ②　フラワートルティーヤを広げ、レタスをおき、鶏のから揚げ、ピクルスをのせる。マヨネーズと粒マスタードを好みでかける。

• 3
  

  ③　右から左に向かってくるっと巻いて、ラップで包む。トルティーヤの手前を２cmほど折り、食べるときに折ったほうを下にすると、こぼれにくい。
  
  【ワンポイント】
  レタスやサラダ菜など、好きな野菜で巻きましょう。水気の多い野菜は避けて。
  夕食の残りのから揚げや買ってきたものでもOK。気軽に巻いて楽しく食べて。

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