木綿豆腐は8等分に切る。しめじとえのきは石づき を落とし小房に分ける。しいたけは石づきを落とし 半分に切る。長ねぎは斜め切りにする。
フライパンにサラダ油を熱し、牛こま切れ肉を 炒める。長ねぎ、しめじ、えのき、 しいたけを加えて炒める。
Aを加えてひと煮立ちさせ、木綿豆腐を加える。 落としぶたをして中火で約10分煮る。
器に盛り付け、七味唐辛子を散らす。
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