Recipe
－ 食卓レシピ提案 －

焼肉のタレで簡単キンパ

• 材料（1人分）
  ●ご飯 200g
  ●ごま油 大さじ1/2
  ●白炒りごま 小さじ1
  ●塩 小さじ1/4
  ●牛こま切れ肉 100g
  ●焼肉のタレ 大さじ1
  ●コチュジャン 小さじ1/2
  ●ごま油 小さじ1/2
  ●人参 1/4本
  ●ほうれん草 50g
  ●海苔（全型） 1枚
• 1
  

  ボウルにご飯、ごま油、白炒りごま、塩を入れて混ぜる。
  牛肉に焼肉のタレとコチュジャンを揉み込む。

• 2
  

  人参は5㎝の千切り、ほうれん草は根を切り
  耐熱容器に入れてふんわりラップをし、
  電子レンジ600wで1分加熱する。

• 3
  

  フライパンにごま油を熱し（1）の牛肉を炒める。
  巻きすにラップを敷いて海苔をのせたら奥を
  2㎝ほど空けてご飯を平らになるように広げる。
  手前に、人参、ほうれん草、牛肉をのせたら
  手前から折りたたむようにしっかり巻く。
  巻きすとラップを剥がしたら食べやすい大きさに切る。

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