Recipe
－ 食卓レシピ提案 －

ホタルイカと菜の花のアヒージョ

• 材料（2人分）
  ●ホタルイカ 100g
  ●マッシュルーム 4個
  ●菜の花 30g
  ●にんにく（みじん切り） 1片
  ●オリーブオイル 100ml
  ●塩 小さじ1/2
• 1
  

  ホタルイカは軟骨と目とくちばしを取り除く。
  マッシュルームは縦1/4に切る。
  菜の花は3cmに切る。

• 2
  

  小鍋に材料を全部入れて火にかけ沸騰したら
  弱火で5分加熱する。

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